Algunas soluciones para dejar se estar frente a una pantalla:
1.- No llevar dispositivos a la cama y evitar usar 1 hora antes de dormir.
2.- Una pantalla a la vez.- Por ejemplo si se esta trabajando con la computadora portatil el celular debe de estar guardado.
3.- Establecer una hora de descanso de las pantallas.- Se puede compartir ese tiempo para realizar ejercicios o juegos de mesa.
4.- Crear zonas libres de pantallas.
5.- Salir al aire libre.
No comments:
Post a Comment